辻堂のピアノ講師。ミュージックドルチェ 田中美穂です。
あと一週間で発表会。半年かけてコツコツ練習し、やっと成果が出せる時。絶対成功したい。と皆さん思っているはずですね。
生徒さんに「緊張しない方法ありますか？」ときかれました。
それを知っていたら私も皆さんにとっくにお伝えしているはず。実は私も極度の緊張症。はっきりいって本番で緊張しないということは、ありえません。
ただ、経験して学んだことは、「緊張していることを、素直に受け止め、集中する。緊張は悪い事ではない。演奏する曲をイメージし、その世界に入る。美しい音色を心で想像し、気持ちを高める。今までこれだけがんばったのだから楽しんで演奏するように。と自分に言い聞かせる。」そうすることで、無駄な邪念も振り払える感じがしました。
これは私なりのメンタル面のコントロール法。子供たちにも呪文のように発表会最後のレッスンに言うようにしています。
あと一週間。テクニック面は悔いのないように練習がんばりましょうね！
let’s enjoy playing the piano!